胸毛に悩んでいる女性は少なくないかと思いますが、そもそも胸毛が生える原因にはどのようなものがあるのでしょうか。この記事では、女性の胸毛が濃くなる4つの原因を紹介し、気になるメカニズムや原因を解消できる8つの対策を解説します。サロン・クリニックの胸脱毛についても紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
女性でも胸毛が濃くなる？その原因とは
濃い胸毛といえば男性を思い浮かべますが、女性でも胸毛が濃くなってしまうケースがあります。その主な原因と考えられているのが、下記の4つです。
- 親からの遺伝
- 外部からの刺激
- 生活習慣の乱れ
- 男性ホルモンの増加
この4つの要因が胸毛の濃さにつながるメカニズムについて解説しますので、疑問の解決に役立ててください。
親からの遺伝
胸の毛が濃くなる理由の1つには、親からの遺伝が挙げられます。濃い毛が生えやすい遺伝子を持っていると、持っていない人に比べて濃い毛は生えやすいです。両親や親戚に毛が濃い人が多かったり、幼い頃にお友達より毛深くて悩んだりした経験がある方は、胸毛が濃くなる原因が親からの遺伝である可能性が高いでしょう。
外部からの刺激
胸毛は、外部からの刺激で濃くなることもあります。例えば、以下のようなことが習慣となっていないでしょうか。
- カミソリで自己処理を頻繁に繰り返している
- 毛抜きで無理やり毛を引っ張って抜いている
- 締め付けるタイプの下着を身につけている
- 強い日差しを浴びた
- タオルでゴシゴシと擦った
これらの習慣は、胸に強い刺激を与えます。外部からの刺激が続くと体を守ろうとする機能が働き、濃い毛が生えてくるといわれています。
生活習慣の乱れ
胸毛が濃くなる原因の1つには、生活習慣の乱れも挙げられます。生活習慣が乱れると自律神経が乱れ、その影響でホルモンバランスをコントロールする機能がうまく働かなくなるためです。体内のホルモンバランスが乱れると男性ホルモンが優位な状態に立ちやすく、毛が濃くなってしまいます。
偏った食事、睡眠不足、運動不足などが胸毛を濃くする原因となり得る点を頭に入れておかなくてはいけません。
男性ホルモンの増加
胸毛の濃さは、もしかしたら体内で男性ホルモンが増加していることが原因かもしれません。男性ホルモンが増加してしまうと、毛の濃さにつながってしまうでしょう。ではなぜ体内で男性ホルモンが増加してしまうのかというと、「加齢」「ストレス」「食生活」が深く関係しており、分泌量を増やして男性ホルモンが多い状態を作り出してしまうようです。
以下では、加齢・ストレス・食生活が男性ホルモンの増加につながるメカニズムを簡単に解説しますので、胸毛が濃くなる疑問の解決に役立ててください。
加齢
加齢が男性ホルモンの増加に深く関係しているのは、加齢とともに女性ホルモンの分泌量が減っていくためです。女性は、30代を過ぎた頃から女性ホルモンの分泌量が減少してしまいます。
その一方で、女性の体内で生成される男性ホルモンはというと、加齢で多少減少するものの、女性ホルモンよりも減少スピードは緩やかです。結果、体内では男性ホルモンが優位な状態に立ちやすく、濃い胸毛が生える状況につながってしまうとされています。
ストレス
ストレスが深く関係していると言われるのは、体に強いストレスがかかった時、体を守るために男性ホルモンの分泌量を増やす指令が出されるためです。普段は性ホルモンのバランスがとれていますが、男性ホルモンの分泌量が増えるとなるとバランスが乱れ、かつ男性ホルモンが優位な状態に立ちます。その結果、現れてしまうのが胸の毛が濃くなる症状です。
また、ストレスは自律神経を乱す要因の1つです。自律神経の乱れがホルモンバランスの乱れを招き、胸毛の濃さにつながってしまいます。
食生活
食生活が男性ホルモンの増加に関係しているといわれるのは、食べるものによって男性ホルモンの分泌量が増えたり、女性ホルモンの分泌が促されなかったりするためです。
例えば、肉や魚などたんぱく質が多い食材は、男性ホルモンの分泌量を促すとされています。イソフラボンを多く含む豆腐などの食材は、女性ホルモンの分泌をサポートするといわれています。
一概にはいえませんが、食事内容がホルモンバランスや分泌量に深く関係しており、毛の濃さにつながってしまいやすい点は頭に入れておくと良いでしょう。
原因を解消して胸毛を薄くするには
胸毛を薄くするためにできることは、胸毛を濃くする原因を解消することです。ここからは、遺伝や外部からの刺激、生活習慣の乱れ、男性ホルモンの増加の解消につながる、8つの方法を紹介します。
- ストレス解消法を見つける
- 食生活に気を使う
- 質の良い睡眠を取る
- 定期的に運動も行う
- 過度なダイエットは控える
- 体を冷やさないようにする
- ムダ毛の処理方法を見直す
- サロン・クリニックで脱毛をする
今すぐにでも始められることばかりですので、胸毛の濃さに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ストレス解消法を見つける
今抱えているストレスを解消できれば、胸に濃い毛が生えてくる状況を解決できるかもしれません。ストレスを解消する方法を見つけなければいけないのですが、学業や仕事を辞めるわけにはいきませんし、生活スタイルを変えるのも難しいはずです。
そのため、ストレスを解消できる方法を日常にプラスする方向で検討すると良いでしょう。例えば、好きなデザートを食べたり、映画鑑賞をしたり、朝早く起きてみるといったちょっとしたことで構いません。
ストレスがかかりやすい仕事や人間関係などを忘れられる、自分に合ったストレス解消方法を実践していきましょう。
食生活に気を遣う
食生活を振り返ったときに、ジャンクフードを食べる機会が多い方は、まず減らしていくことをおすすめします。
また、1日に2食しか食べない、食事をする時間が不規則という方は、食事の回数と時間を決められるよう、生活スタイルを見直すのがおすすめです。食生活は、栄養バランスの良い食事をとるのがベストですが、洋食が多いなら和食を多めにする、野菜を意識して食べるなど少しずつ意識していくと良いでしょう。
具体的にいうと、女性ホルモンと似た作用をする納豆や豆腐を多く取るようにしてください。女性ホルモンをサポートする魚類、女性ホルモンの分泌をコントロール作用に深く関係しているナッツやアーモンド、卵やチーズをとるのもおすすめです。
質の良い睡眠をとる
睡眠時間は体にとって重要なホルモンが分泌される大事な時間です。そのため、睡眠時間が十分に取れていない人は、まず寝る時間を作ることが重要です。これ以上睡眠時間を増やせないという方は、睡眠の質を高められる対策を実践していくのがおすすめです。
例えば、就寝前のテレビ鑑賞やスマホの閲覧をやめてみてはいかがでしょうか。心と体をリラックスさせられる入浴を、就寝30分前に済ますというのもおすすめです。アイマスクを使ったり枕を変えたりと、良質な睡眠をサポートするグッズを取り入れるのも良いでしょう。
定期的に運動も行う
定期的な運動はストレス発散にもなりますし、体の調子も整えられます。運動習慣がない方は、自分にできそうな運動を見つけて日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
運動というとウォーキングやプール、ジム通いなどをイメージするかもしれませんが、無理をすると定期的に続けることができません。まずは通学や通勤、買い物で歩く時間を長くしたり階段を使うようにしたりすることから始めるのがおすすめです。
毎日続ければ、定期的な運動に匹敵します。自宅でできる運動が良い方は、ストレッチから始めてみるのがおすすめです。
過度なダイエットは控える
もし無理なダイエットをしているなら、控えることで胸毛の濃さを改善できるかもしれません。過度なダイエットは栄養不足に陥りやすく、ホルモンバランスが乱れるきっかけとなりやすいためです。
また、好きなものを食べられない、運動をしなくてはいけないといったプレッシャーで強いストレスもかかります。胸毛が濃くなるだけでなく、体にさまざまな悪影響を及ぼしかねないため、過度なダイエットは控えるようにしましょう。
体を冷やさない
実は、体が冷えることも毛が濃くなる原因の1つといわれています。体を寒さから身を守るために、体毛を濃くする作用が働くとされているためです。
学校や仕事場で寒いと感じることがあれば、カーディガンや腹巻きなどで体温調節をするのがおすすめです。ファッションを楽しむために薄着をすることがあるかもしれませんが、その場合は冷たい食べ物をとりすぎないなどで体調管理をすると良いでしょう。特に冷え性の女性は、体を冷やす服装や行動には十分注意してください。
ムダ毛の処理方法を見直す
ムダ毛の処理方法を見直すと、胸毛の濃さを解消できるかもしれません。カミソリや毛抜きなど刺激が強い自己処理方法を選んでいるなら、肌に優しい電気シェーバーによる自己処理に変更するのがおすすめです。シェービング剤を使用する、少しずつ処理をする、アフターケアの保湿を十分にするなど正しい方法で処理できれば、肌への刺激を最小限に抑えられます。
胸のムダ毛の処理方法については、「胸脱毛はセルフでできる？家庭用脱毛器とサロン脱毛との違いを解説」の記事をご参照ください。
サロン・クリニックで脱毛をする
胸毛の濃さに悩んでいるなら、いっそのこと、サロンやクリニックで脱毛施術を行い、気になっている胸の濃い毛をなくしてしまうのはいかがでしょうか。ムダ毛がなくなるので、今までストレスに感じていた胸毛が濃いという悩みを一気に解消できます。
生活や食事、睡眠などの改善は大切なことですが、脱毛をしてしまえば胸に濃い毛が生えているコンプレックスから解放されます。また、胸の毛が濃くなる原因を解消しなくてはいけないというストレスからも解放されるでしょう。
胸脱毛のメリットデメリットを詳しく知りたいという方は、「気になる胸のムダ毛への対処法は？胸脱毛のメリットデメリットを解説」の記事をご参照ください。
サロン・クリニックの胸脱毛の特徴
胸毛の脱毛を選ぶ場合、家庭用脱毛機を使用する方法もありますが、肌トラブルのリスクが少なく、効果的な施術を提供してくれる「サロン」や「クリニック」を選ぶのがおすすめです。
ここからは、サロンとクリニックの脱毛に注目し、メリットデメリットを解説します。脱毛が気になっている方や脱毛を予定している方は、ぜひ参考にしてください。
サロンの光脱毛
サロンでは光を照射して脱毛を促す、光脱毛の施術を受けられます。脱毛機から照射される光は出力設定が低く、施術時に痛みをほとんど感じない点が大きな魅力です。医療レーザー脱毛に比べるとリーズナブルな価格設定で、お得に脱毛を始められる点も注目したいポイントです。
デメリットをあげるとすれば、脱毛を完了するまでに必要な施術回数が多い他、期間も長くかかる点が挙げられます。痛みに不安がある方や、少しでも安く脱毛をしたい方におすすめしたい脱毛方法です。
クリニックの医療レーザー脱毛
クリニックでは医療レーザーを照射して脱毛を促す、医療脱毛の施術を受けられます。サロンに比べると必要な施術回数が少なく、比較的早く脱毛を完了させられる点が魅力です。デメリットとしては、医療レーザーは高い出力で照射されるため、輪ゴムでパチンと弾いたような痛みが生じやすい点が挙げられます。少しでも早く脱毛を完了させたい方におすすめな脱毛方法です。
胸毛が濃い女性におすすめのサロンの選び方
胸毛が濃くて悩んでいる女性に選んでほしい、おすすめサロンの選び方を解説します。注目すべきポイントは、下記の4つです。
- 施術費用・追加料金
- キャンペーン・割引の有無
- 店舗数・店舗の場所
- 休日・営業時間
身の回りにはさまざまなサロンがありますが、ここで紹介する4つのポイントをピックアップして比較していくと、通いたいと思えるサロンを見つけられます。なぜ4つのポイントに注目すべきなのかの理由にも言及しながら解説するので、ぜひ参考にしてください。
施術費用・追加料金
まずサロンを選ぶときにチェックしてほしいのは、施術費用と追加料金です。総コストに深く関係するポイントで、どれだけ安く胸脱毛を受けられるかが決まります。ちなみに、胸脱毛の費用相場は15〜18万ですが、サロンによって費用は全く異なります。数万円も差が出るケースがあるため、いくつかをピックアップして比較してみてください。
追加料金については、施術を追加した場合の1回分の料金、シェービング代、キャンセル代などをチェックします。万が一のケースを想定しておくことで、安心して脱毛施術を進められるはずです。
キャンペーン・割引の有無
キャンペーンや割引の有無も要チェックポイントです。利用できれば、提示されている基本料金よりも安い価格で胸脱毛を始められるためです。多くのサロンでキャンペーンや割引制度が実施されていますが、キャンペーン内容や期間、割引率などはサロンによって異なります。どこのサロンがどのようなキャンペーンや割引を行っているのかにも注目してみてください。
店舗数・店舗の場所
店舗数や店舗の場所は、通いやすさやコストに大きく関係します。店舗数が少ないサロンより多いサロンのほうが通いやすく、全国に多くの店舗を抱えているサロンなら、引っ越しをしても胸脱毛を続けられるため、安心して契約できます。
また、店舗の場所は通いやすさだけでなく、コスト面でもチェックしておきたいポイントです。学業や仕事などいつもの行動範囲内に店舗があれば手持ちの定期で通いやすいですが、離れてしまうと交通費がかかってしまうためです。コストを抑えながら最後までしっかり胸脱毛を完了させるために、店舗数と店舗の場所は必ずチェックしてください。
休日・営業時間
休日と営業時間によっても、通いやすさは変わります。大学は比較的時間を取りやすいかもしれませんが、高校生や専門学校生、社会人は時間に縛られやすいため、休日が少なく営業時間が長いサロンの方が通いやすいでしょう。
例えば、平日の営業時間が22時までのサロンなら、学校帰りや仕事帰りに寄れます。土日が脱毛でつぶれることがないため、遊びや旅行などを楽しむ生活スタイルを変えることなく脱毛を始められるでしょう。
まとめ
女性に胸毛が生えてしまうのは、「遺伝」「刺激」「生活習慣の乱れ」「男性ホルモンの増加」が主な原因です。この4つの原因は、胸毛が濃くなってしまう原因でもあります。解決方法に8つの対策を紹介してきましたが、将来的に生えたり濃くなったりするリスクを取り除くなら、脱毛を検討するのがおすすめです。
脱毛方法のうち、光脱毛なら施術にかかるコストを抑えられます。痛みもほとんど感じずに、ムダ毛が気にならないツルツルな肌を目指せます。ここで紹介した選び方を参考に、サロンを利用して胸の濃い毛をなくしてしまってはいかがでしょうか。
